肌肉鲨鱼
PRO
MUSCLE SHARK · 科学器械指导
白底极简
暗黑硬核
M-01
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报修器械
座式反向飞鸟训练器
Pec Fly & Rear Delt Machine
一台经典的多功能器械，双重调节旋钮可精准孤立刺激胸大肌中缝与内侧，或反向水平展开强化三角肌后束与上背肌群。
选择训练动作
动作示范 · 动态分解
Seated Pec Fly
🦈
动作示范图整理中
请先参考下方标准化步骤及真人示范视频
主要目标肌群：
胸大肌（中缝、内侧）
标准化动作步骤
常见易错动作提示
使用教学视频
动作发力实操跟练
器械调节教学
座椅/靠背/档位调节
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器械故障/配件损坏？点此一键报修
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超清示范录制中
敬请期待
教练团队正在针对当前器械录制超清多视角动作分解视频，即将更新上线！
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器械报修
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其他机械问题
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